高中生最补脑的食物排名总结
高中生补脑是很重要的一点，那么补脑食物的排名究竟是什么样的呢？有哪些你不知道但是营养价值却很高的食物呢？下面有途网的小编就为你整理了一些，仅供参考！
第一名深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而 深色绿叶菜中维生素含量最高。
排名第二食物鸡蛋
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
第三动物肝、肾脏
富含铁质。铁质是红细胞中血红蛋白的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，可使体内铁质充分，从而红细胞可以为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
补充体力的食物有哪些巧克力
很多女孩都喜欢吃巧克力，巧克力中含有的糖和脂肪以及蛋白质等营养成分不但可以为人体补充体力，也是人体每天必需的营养成分，它可以快速补充体力，但是这种补充体力的方式只是暂时的，短时间内效果比较好。你在户外运动或者旅游的时候，可以携带一些巧克力来补充体力。
全麦面包
全麦面包含有丰富的粗纤维，维生素等营养成分，也可以很好地补充人体的能量，使你恢复体力。全麦面包也是我们平时在外旅游的必备品之一。
脱脂酸奶
脱脂酸奶中所含的维生A、胡萝卜素、B族维生素和维生素E等，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤角化和干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。而且脱脂酸奶中富含丰富的钙质。
推荐文档
- 11.PDD现在为什么不直播了？
- 12.任尔东西南北风前一句是什么(任尔东西南北风的前一句是啥来)
- 13.广东的一本大学有哪些学校？广东省一本大学名单排名（2023参考）
- 14.江苏南通职业大学(江苏南通职业大学有哪些专业)
- 15.天津高考作文(天津高考作文跑题了能给多少分)
- 16.上海财大录取分数线预测(上海财大录取分数线预测2022是多少分)
- 17.四级成绩什么时候出(四级成绩什么时候出2023年三月份的)
- 18.表达思念爱人的诗成语(表达思念爱人的诗成语有哪些)
- 19.2013会考成绩查询(2013会考成绩查询入口网站官网)
- 20.五年级牛郎织女缩写作文
- 21.简单一点的辞职信5篇
- 22.干警观看交通安全事故警示教育心得五篇
- 23.护理专升本难吗通过率有多大
- 24.图字行书图字书法图片大全(行书七字春联书法欣赏)
- 25.国家税务局山西省电子税务局网上申报系统怎么报税-牛求...(国家税务总局山西省电子税务局报税方法)
- 26.宝玉石鉴定与加工(宝玉石鉴定与加工毕业设计和任务书)
- 27.温情脉脉
- 28.淮北卫校(淮北卫校2023年招生计划)
- 29.cute是什么意思—mule是什么意思
- 30.新产品发布会开幕式致辞范文
- 31.学籍卡有什么用,学籍卡和学生证的区别是什么
- 32.中考体育没考好，可以申请重考吗？如何申请？
- 33.叫我如何不想她,叫我如何不想她赵元任唱
- 34.requires(requirespermissions注解)
- 35.动物医学就业前景(中国农业大学动物医学就业前景)
- 36.39所985大学排名2022最新排名-全国985大学最新排名2022
- 37.遵守教师职业道德情况总结
- 38.财务预算怎么做、财务预算怎么做模板
- 39.OPPO是什么意思OPPO是什么英文的缩写(oppo是什么意思oppo是什么英文的缩写)
- 40.袋鼠简笔画袋鼠简笔画简单又好看(qq红包袋鼠怎么画简笔画)
- 41.广东省教育局官网
- 42.送给兄弟的歌(送给兄弟的歌应该唱什么)
- 43.hd4000相当于什么显卡(笔记本hd4000相当于什么显卡)
- 44.初中毕业想学音乐去哪个学校(没考上高中可以上音乐学校吗)
- 45.985和211通俗易懂的解释
- 46.本科二批是什么意思,本科一批是什么意思
- 47.解放军第四军医大学(解放军第四军医大学录取分数线预测预测)
- 48.黑龙江工程学院邮编_黑龙江工程学院邮政编码查询_附地址和介绍
- 49.瞻仰是什么意思—瞻仰,是什么意思
- 50.现在学什么技术***(现在学什么技术***写不限学历,简单方便)
- 51.形容一个人城府很深的成语(形容一个人城府很深用什么成语)
- 52.傲然挺立的意思是什么(傲然挺立是什么意思解释)
- 53.色厉内荏是什么意思;色厉内荏是什么意思解释词语
- 54.词语解释：避世的意思是什么
- 55.busy是什么意思、bus是什么意思
- 56.天津师范大学是双一流大学吗？有哪些学科入选？
- 57.记一次游戏作文400字四年级上册13篇
- 58.往年安徽阜阳师范大学专升本招生专业汇总！建议收藏
- 59.租房协议书怎么写(租房协议书怎么写才有法律效力)
- 60.拉萨师范高等专科学校(拉萨师范高等专科学校往年录取分数线预测预测)
- 51.二保焊的电流电压调节技巧
- 52.奇葩男老师穿婚纱被女学生公主抱 真相竟然是这样
- 53.四川省崇州市职业中专学校招生专业计划及人数
- 54.执业药师主要做什么工作的
- 55.记住这些知识点，高中物理考试提高30分
- 56.【分析】写作文时一般六个步骤满分作文的技巧和方法
- 57.十大热门专业最新排名哪个行业最好
- 58.五四运动代表人物有哪些
- 59.饲养员的岗位职责和任职条件
- 60.大学专业分多少类别
- 61.高考历史论述题最全答题模板
- 62.中华文化源远流长的原因
- 63.读中职学校能转专业吗
- 64.英语四级作文万能句型有哪些
- 65.今年高考作文题目是啥高考作文题目预测
- 66.男生读卫校报考什么专业比较好
- 67.北华航天工业学院学费
- 68.自主招生什么意思为什么要参加
- 69.高考语文作文改革开放素材超实用快收藏
- 70.一级造价师考试和二级造价师考试的区别