我学会了“三步上篮”

展全思梦 2025-11-09 18:40:44

我学会了“三步上篮”

篮球看似简单，却包含了很多技巧，比如变向、腿下运球、扣篮等等。最重要的是三步上篮。练了之后，所有的动作都会变得很简单。

今天的篮球营，教练给我们上了三步上篮技巧课。先是教练让我原地运球。我拿起一个球，轻松地拍了几下。教练看到了，让我围着球场跑，运球。“教练也太小看我了。”我暗自心想。我捡起球，边跑边运球。然而这时候，球就像一个顽皮的孩子，向左跳，向右跑，跑出了球场。我拿起球回到球场，感觉有些气馁。教练走到我面前，耐心地说:“别急，不要急于求成。运球时不能用手掌击球，要用手指和手掌运球。运球时，手指微微弯曲，这样就可以控球了。”我按照教练的指示，真的控制住了球。

练了一段时间，教练看我已经掌握了运球，就教我三步上篮的脚法。教练放慢速度，仔细示范。他先迈右脚，再迈左脚，在左脚落地的瞬间起跳。这一次，我吸取了https://wWw.ZuoWenwang.Net/'s上次作文的教训，不再盲目自大。我听得很仔细。但是，实践起来并不那么顺利。我经常走路。看到其他同学已经在顺利的做“三步上篮”了，心里既羡慕又着急。这时我想起了妈妈经常对我说的话:“遇到困难的时候，不要着急，静下心来仔细分析原因，总可以找到出路的。”想到这，我仔细观察其他同学的动作，终于发现自己起跳的时候右脚迈得太快了。找出原因后，我很快纠正了错误的动作。

考试时间到了。蔻驰，让我们彻底地做它。我在禁区下运球，突然抱住球，然后果断踏出右脚，然后在左脚落地的瞬间起跳，手向前翻。球离开了我的手，打在篮板上，在篮筐边缘上下弹了几下，最后掉进了篮筐。我转过身，看见教练在对我微笑。“终于学会三步上篮了！”我欢呼，心里比蜜还甜。

学习三步上篮的经历让我再次认识到一个道理:遇到困难不要着急。静下心来分析原因，严格遵守规范，我们一定能克服困难！

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