如何挽回初恋女友-3大步骤详解

初恋可以是美好的，也可以是可怕的，完全改变人生的。即使过了这么长时间，当你听到你们分享的歌曲，在他们的老街上开车，或者看到他们的脸出现在社交媒体上，你还是会有一些感触。如果你还在想特殊的“失控”，想知道你能不能让它工作，为什么不去做呢？我们知道帮忙可能有点可怕，所以我们创造了一个循序渐进的指南来赢回你的初恋。

首先，准备重新连接

1.试着找出这段关系有什么问题。虽然不容易，但了解过去的错误会帮助你提升自己，并找出如何弥补前任。根据关系不成功的最常见原因，问自己以下问题:

在这段关系中，你的伴侣抱怨了什么？从他们的角度来看，你认为这些抱怨公平吗？

你们中有谁在这段关系中不忠吗？

承诺的平衡是什么？你们中的一个比另一个更投入吗？

你的论点是什么？他们是否富有成效并致力于解决冲突，还是逐渐升级为愤怒和沮丧？

如果你因为伴侣的虐待而分手(无论是感情上还是身体上)，在试图重新开始一段感情时要非常谨慎。尽管施虐者可以改变，但他们需要几十年才能完全承认自己的错误行为。

2.从精神和情感上锻炼自己。联系生活中的朋友和家人，加强你的支持网络，帮助你创造独立繁荣的生活，为合作做准备。尤其是如果你最近和初恋分手了，给自己时间去承认和处理自己的情绪。考虑与治疗师合作，以更好地理解你的感受。

开始一个处理情绪的仪式，比如冥想或者记录你的想法和感受。

花点时间做自己喜欢的事情，追求自己的激情，这样才能让前任看到你是一个能为自己的人生和未来的关系做出努力的人。

3.由内而外增强你的吸引力。你绝对不需要有一个“理想”的身体来赢回你的初恋(也没有所谓的“理想”)。尽管如此，保持良好的个人卫生和穿适合自己身体的衣服还是有帮助的。另一方面，你会获得自信。我们都知道自信是超级有魅力的！

开始定期锻炼，帮助改善你的情绪、大脑和整体健康。

专注于在与亲戚甚至陌生人的互动中积极快乐。

其次，联系你的前任

1.随时联系你的前任。只需发一条短信、电子邮件或电话打个招呼，而不是直接进入关于团聚的对话。如果他们没有回应，请耐心等待，给他们更多的时间，而不是通过多次电话和短信过于强势。伸出你的手似乎很可怕，尤其是已经有一段时间了，但是改变你的观点，意识到他们可能会很高兴收到你的信！

承认你有段时间没说话了。当你伸出手时，加上“倒退”、“重新连接”或“从过去爆炸”等词。

自信地要求面对面交谈(或者通过视频通话或电话进行更长时间的交谈):“我很想找个时间和你见面。让我知道什么时候对你来说最容易。”

给他们一个简单的方式，告诉他们还没有准备好，让他们觉得舒服:“如果你还没有准备好说话，我完全理解。让我知道就行了！”

2.对他们的生活表现出真正的兴趣。在你进入你过去的关系之前，首先在人类层面建立联系。询问他们的学校、工作和兴趣，了解自从你们的关系结束后，他们是如何成长和变化的。刚开始可能有点别扭，但是一旦开始说话，就又能找到自己的节奏了。

“嘿，我记得你以前喜欢风筝冲浪。你还在做这个吗？”

“你对本周有什么期待？”

“你父母最近怎么样？”

3.将共同的兴趣与你的历史重新联系起来。提起这段感情中你最喜欢的记忆，开始一段关于那些时光的对话。会很有趣很甜蜜。作为奖励，研究发现怀旧可以增强人际关系中的积极情感。

“我昨天去了市中心，看到了我们过去常去的小咖啡店。你能相信现在看起来有多不一样吗？”

“关于我们的成长，你最怀念的是什么？”

“我不得不说，我还在听你为我制作的播放列表。这几天你在听什么？”

4.寻找他们可能有兴趣与你建立关系的迹象。注意大的暗示(不管他们是有家人还是有伴侣)和小的调情暗示，比如语气和肢体语言。

注意非语言暗示:随意触摸你，眼神交流以示兴趣，经常微笑或紧张地傻笑以反映你的肢体语言。

注意他们说的话:匹配你回忆这段感情的兴趣，问一些关于你爱情生活的问题。

请记住，他们现在可能处于不同的人生阶段，他们可能还没有准备好或无法与你建立关系。虽然结果可能很难，但试着享受与你关心的人和关心你的人重新联系的时刻！

5.承认你过去的错误，解释你是如何成长的。当你做错事的时候，承认是需要很大的勇气的，但是通过这样做，你会为进步打下基础。如果你有什么需要道歉的，永远都不晚！通过解释你所知道的、影响和你如何改变来建立你的陈述。

“我知道我们约会的时候，我真的不擅长表达我对你的感情。我只是想让你知道我有多感激你出现在我的生活中。现在，我正努力确保我生命中所有重要的人都明白我有多在乎。”

“我从来没有适当地承担欺骗你的责任。我想说我真的很抱歉。这是一个愚蠢的决定。我真的在努力为生活各方面的错误负责。”

6.一旦你们两个又相处得很融洽，就提议复合。当感觉说话很自然时，可能需要几天、几周甚至几个月。匆忙完成这个过程很有诱惑力，但要试着再次享受连接的过程(也许是坠入爱河)。然后，直言不讳地说出你的感受。记住，除非你问，否则你永远不会知道他们是否有同样的感觉。

“我想告诉你真相，让你知道我对你还有感情。你会考虑复合吗？”

“我真的很在乎你。我认为我们仍然会是一对伟大的夫妇，尤其是现在我已经从我的错误中吸取了教训。你会给我第二次机会吗？”

如果他们拒绝，请自信而优雅地接受。这样，你会看起来很强壮，避免看起来很绝望。给自己努力的荣誉！

第三，建立更健康的关系

1.一起创造新的记忆。当你们两个一起分享不可思议的过去时，你们也应该专注于建设一个更美好的未来。以开放的心态对待你们的分享时间，把这段经历再次当成“第一次”，才有机会互相了解。随着时间的推移，你们可能都会有一些变化，可能需要一些时间来重建团队合作和深厚的联系。

一起尝试新事物:一起上课，尝试新的爱好。

参观新的地方:去不同的餐馆，开车去附近的城市，周末去旅行。

致力于花时间远离干扰和屏幕。

2.创造新的期望。从你自己对自己的行为和关系的期望开始。在沟通方面，你会有什么不同？你希望你的搭档如何行动？这些期望现实吗？一旦你回答了这些问题，随着时间的推移，和你的伴侣谈谈他们对这段关系的期望。看看这些例子:

谈及对身体亲密的期待:“我想试试这个。你会怎么想？”

他们讨论他们希望你如何表达你的爱:“是什么让你感到被欣赏？”

问你如何支持你的伴侣:“当你有困难的一天时，你希望如何获得支持？”

3.共同努力沟通。把沟通看作是你可以建立的一种持续的技能，尤其是现在你从第一次约会开始已经成长了很多。即使有冲突，也要把它们视为练习尊重差异和理解彼此价值观的机会。

听的时候请注意他们的肢体语言和语气。

当你欣赏他们正在做的事情时，一定要告诉对方。

用“我认为”这句话来真诚地表达你的感受，尤其是当你的伴侣做了一些困扰你的事情时。只要确保只问可变的问题。

避免在你们的关系中重复过去的争论或先前的争论。相反，把注意力集中在目前和你的“新”关系中出现的任何问题上。

4.为未来做计划。你和你的初恋现在可能有不同的生活和社交圈，你甚至可能生活在其他城市。这些日常细节似乎需要很多考虑，但你可以让它们发挥作用。为了建立持久的关系，请考虑你们见面的频率，以及你们最终是否会同居。

如果你更喜欢让事情变得缓慢和随意，那太好了！制定有趣的计划，比如计划假期，去新的博物馆或音乐会，或者一起开派对。